Taekwondo forbedrer evnen til sanse og tenke for personer over 40

Et eksperiment med 12 mannlige og 12 kvinnelige deltagere ved University Hospital Maastricht, avdeling for kardiovaskulær forsking og avdeling for neuroscince viser at personer forbedrer evner til å tenke og sanse ved å trene komplekse motoriske øvelser.

Dans og Tai Chi kan også vise til lignende effekter. Tai Chi er en myk form form kampsport som praktiseres spesielt av eldre i Asia, noe som kan være effektiv måte å ta vare på sin egen helse. I Norge har man lange tradisjoner for folkedans som også omfatter komplekse motoriske bevegelser som kan ha samme effekt.

Forbedrede evner til å sanse og tenke kan forbedre mulighetene for leve et aktivt og selvstendig liv når man eldes.

Bloggen det er linket til over har ikke klikkbar lenke til selve rapporten. Klikk her for å lese.