Kategori: Treningstips

Tips til treningsøvelser og nettsteder som har mer informasjon. Styrke, kondisjon, hurtighet og beveglighet.

Ny utgave av poomsae boken. Last ned en applikasjon og du kan se teknikken i bevegelse. Samt du får navnet på teknikken skrevet på telefonen. Boken kan bestilles hos Beak Ma

Merket med: , , ,

Kilde: http://greatist.com/move/bodyweight-workout-for-flexibility

Merket med: ,

Merket med: , ,

Trening av kjernemuskulatur er viktig uansett idrett. Hos Beak Ma trener vi jevnlig kjernemuskulatur, og mange av disse øvelsene er blant de vi bruker. God kjernemuskulatur er forbyggende mot skader, gir god holdning og legger et godt grunnlag for annen …

Bra øvelser for kjernemuskulatur Read More »

Merket med: , ,

Det kan være hendig å kunne noen treningsmetoder du kan utføre hjemme med de treningsapparater du har tilgjengelig, for eksempel en pute. NRKs Yngvar Andersen, som står bake MEIR trening, viser deg hvordan.

Merket med: ,

Merket med: , ,

Motivasjonen til å trene varierer. Her er noen tips fra en som har trent i 30 år, og som nettopp ble operert så mulighetene for trene er svært begrenset. Bloggen til Vim Demeere har ganske mange artikler om selvforsvar og …

Motivasjon i kampsport Read More »

Merket med: , , ,

Når man lærer nye ting vil fremgang komme i rykk og napp. Enkelte ganger når man hr nådd et visst nivå, virker det som om fremgangen stopper opp. Man har da nådd et platå, hvor man ubevisst jobber med små …

Når du føler at du ikke har fremgang Read More »

Merket med:

Et litt spekulativt blikkfang på denne artikkelen, men ikke la deg lure til å tro den er dårlig på grunn av det. Her er det flere gode tips for deg som sitter på jobb, for å kunne aktivisere kroppen mens …

Kunsten å sitte aktivt Read More »

Merket med:

Kampsportforbundet har laget e-bøker for kadett- og talentutvikling. De er rettet mot trenere utøvere og trenere som deltar i programmet. Boken koster bare $0.90 (ca 5.50 kr) og er skrevet på norsk. Den er verdt å kjøpe uansett om man …

WTF Tae Kwon Do utviklingstrapp Read More »

Merket med: , , ,