↓ Hopp til hovedinnholdet

Beak Ma

Main Navigation

  • Hjem
  • Nyheter
  • Taekwondo
    • Hva trener vi på?
    • Han bon kireugi
    • Nyttige Taekwondo uttrykk
    • Beltesystemet
    • Graderingskrav
  • Om Beak Ma
    • Master Ragnar
    • Treningstider
    • Skjema for innmelding og gradering
    • Klubbens instruktører
    • Historikk
    • Media
  • Bilder
  • Video
  • Treningsblogg
Home › 2015 › januar

Måned: januar 2015

Åpen dag hos Beak Ma Tae Kwon Do Rena

By Dag Blakstad Posted on 30.1.2015 Skrevet i beakma, Nyheter, selvforsvar, taekwondo

Tirsdag 27.01.2015 hadde Beak Ma Tae Kwon Do på Rena åpen dag. Det ble det vist frem litt av det vi trener på. Her kan du se noen bilder og film. Trening av kjernemuskulatur Selvforsvar Kamp Post by Ragnar Furuli.

Merket med: Beak Ma, Elverum, Kamp, Rena, Selvforsvar, Styrketrening, Tae Kwon Do

Bra øvelser for kjernemuskulatur

By Dag Blakstad Posted on 26.1.2015 Skrevet i Nyheter, Trening, Treningstips

Trening av kjernemuskulatur er viktig uansett idrett. Hos Beak Ma trener vi jevnlig kjernemuskulatur, og mange av disse øvelsene er blant de vi bruker. God kjernemuskulatur er forbyggende mot skader, gir god holdning og legger et godt grunnlag for annen …

Bra øvelser for kjernemuskulatur Read more »

Merket med: Beak Ma, Styrketrening, Trening

Tae Kwon Do er for alle

By Dag Blakstad Posted on 18.1.2015 Skrevet i beakma, kampsport, Nyheter, taekwondo, Trening, Treningsblogg

Har du lyst til å trene men ikke vet hva slags treningsform du liker? Har du lyst til å trene sammen med andre men uten så mye forpliktelser som å trene en lagsport medfører? Vil du lære ferdigheter du kan …

Tae Kwon Do er for alle Read more »

Åpen uke hos Beak Ma

By Dag Blakstad Posted on 9.1.2015 Skrevet i beakma, kampsport, Nyheter, taekwondo, Trening

Mandag 12. januar og torsdag 15. januar har du mulighet for å trene taekwondo gratis og uforpliktende hos Beak Ma. Treningstider; Kids (5-7år) 17:30-18:15 Junior 1 Nyebegynnere 18:00-19:00 Junior 2 videregående 19:00-20:00 Senior +13 år 18;15-20:00 På Facebook har du …

Åpen uke hos Beak Ma Read more »

Merket med: Beak Ma, Elverum, Kampsport, Tae Kwon Do, Trening

Prøv Yngvars putetriks

By Dag Blakstad Posted on 5.1.2015 Skrevet i Nyheter, Trening, Treningstips

Det kan være hendig å kunne noen treningsmetoder du kan utføre hjemme med de treningsapparater du har tilgjengelig, for eksempel en pute. NRKs Yngvar Andersen, som står bake MEIR trening, viser deg hvordan.

Merket med: Styrketrening, Trening

Bilder

phoca_thumb_l_re_img_0019 phoca_thumb_l_img_8143 phoca_thumb_l_img_8146 pict3624 Medlemmer fra tiden da klubben ble startet knytte-belte

Kampsport nyheter

  • Utsatt oppstart 2021 etter nyttår

    Regjeringen har bestemt at alle innendørs treningsarrangementer utsettes til 21.1.2021. …

    Utsatt oppstart 2021 etter nyttår Read more »

  • Egentrening uke 45 og 46

    Elverum kommune har stengt trening for barn og unge ut …

    Egentrening uke 45 og 46 Read more »

  • Offisielle Poomsae instruksjonsvidoer

    Hovedkontoret i Korea for Tae Kwon Do, Kukkiwon, har laget …

    Offisielle Poomsae instruksjonsvidoer Read more »

  • Trening med kontakt (oppdatert)

    Trening med kontakt åpnes fra 12.10.2020 for utøvere opp til …

    Trening med kontakt (oppdatert) Read more »

  • Oppstart etter koronanedstenging

    Det er ikke enkle tider å drive med idrett, og …

    Oppstart etter koronanedstenging Read more »

Beak Ma

  • Ap chagi! 3 nye sortbelter i Elverum Ap chagi! 3 nye sortbelter i Elverum
  • Får bedre selvtillit av Tae Kwon Do Det er god mental trening, i tillegg til det fysiske Får bedre selvtillit av Tae Kwon Do Det er god mental trening, i tillegg til det fysiske
  • Jenter som sparker fra seg Det er artig å bare sparke og slå fra seg. Å få ut litt aggresjon og slippe å tenke på alt annet. Også er det artig å skrike! Jenter som sparker fra seg Det er artig å bare sparke og slå fra seg. Å få ut litt aggresjon og slippe å tenke på alt annet. Også er det artig å skrike!
  • Klarer du dette? Master Ragnar viser øvelse som krever koordinasjon, hurtighet og styrke
  • Shanya (11) har svart belte Shanya, 11 år, graderte seg til svart belte Shanya (11) har svart belte Shanya, 11 år, graderte seg til svart belte
  • Sommerleir på Nannestad Norges Kampsportforbund laget rapportasje fra sommerleiren på Nannestad i 2013
  • Tae Kwon Do på timeplanen Master Ragnar underviser på skoler Tae Kwon Do på timeplanen Master Ragnar underviser på skoler

Tae Kwon Do

  • Beak Ma på Facebook
  • Beak Ma Rena Facebook gruppe
  • Black Belt Wiki
  • Bærum Tae Kwon Do klubb
  • Frank Murphys Masterclass
  • Hwa Rang
  • Kampsportforbundet
  • Tae Kwon Do Animals
  • Tae Kwon Do Fandom
  • Tae Kwon Do Terminologi

Kampsport

  • Fightershop
  • H-A Kampsport
  • Kampsportforbundet
  • Kampsportmagasinet
  • Mooto
  • Vim Demere
  • Wikidrills

Trening

  • Dagens Næringsliv Aktiv
  • NRK Livsstil
  • Olympiatoppen
  • Trening.no
  • Treningsforum
  • Treningstips.org

Arkiv

  • januar 2021
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • juni 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juni 2018
  • mai 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • august 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februar 2017
  • desember 2016
  • oktober 2016
  • juni 2016
  • mai 2016
  • februar 2016
  • desember 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mai 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februar 2015
  • januar 2015
  • desember 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mai 2014
  • april 2014
  • mars 2014
  • februar 2014
  • januar 2014
  • desember 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • august 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • mai 2013

Artikkelkategorier

  • beakma
  • Gradering
  • kampsport
  • Nyheter
  • selvforsvar
  • taekwondo
  • Trening
  • Treningsblogg
  • Treningstips
  • Ukategorisert

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
© 2021 Beak Ma | Powered by Responsive Theme

For å forbedre brukeropplevelsen benytter denne nettsiden cookies Read More

Accept Decline Cookie Settings
I consent to the use of following cookies:
Cookie Declaration About Cookies
Necessary (0) Marketing (0) Analytics (0) Preferences (0) Unclassified (0)
Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website. The website cannot function properly without these cookies.
We do not use cookies of this type.
Marketing cookies are used to track visitors across websites. The intention is to display ads that are relevant and engaging for the individual user and thereby more valuable for publishers and third party advertisers.
We do not use cookies of this type.
Analytics cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously.
We do not use cookies of this type.
Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in.
We do not use cookies of this type.
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
We do not use cookies of this type.
Cookies are small text files that can be used by websites to make a user's experience more efficient. The law states that we can store cookies on your device if they are strictly necessary for the operation of this site. For all other types of cookies we need your permission. This site uses different types of cookies. Some cookies are placed by third party services that appear on our pages.
Cookie Settings