↓ Hopp til hovedinnholdet

Beak Ma – Høflighet – Integrititet – Selvkontroll – Ukuelig

Main Navigation

  • Hjem
  • Nyheter
  • Taekwondo
    • Hva trener vi på?
    • Poomsae
    • Han bon kireugi
    • Nyttige Taekwondo uttrykk
    • Beltesystemet
    • Graderingskrav
  • Innmelding
  • Beak Ma
    • Oppmelding til gradering
    • Master Ragnar
    • Treningstider
    • Treningspartier
    • Klubbens instruktører
    • Historikk
    • Media
  • Bilder
  • Video
  • Treningsblogg

Måned: januar 2015

Åpen dag hos Beak Ma Tae Kwon Do Rena

By Dag Blakstad Posted on 30.1.2015 Skrevet i beakma, Nyheter, selvforsvar, taekwondo Tagged with Beak Ma, Elverum, Kamp, Rena, Selvforsvar, Styrketrening, Tae Kwon Do

Tirsdag 27.01.2015 hadde Beak Ma Tae Kwon Do på Rena åpen dag. Det ble det vist frem litt av det vi trener på. Her kan du se noen bilder og film. Trening av kjernemuskulatur Selvforsvar Kamp Post by Ragnar Furuli.

Bra øvelser for kjernemuskulatur

By Dag Blakstad Posted on 26.1.2015 Skrevet i Nyheter, Trening, Treningstips Tagged with Beak Ma, Styrketrening, Trening

Trening av kjernemuskulatur er viktig uansett idrett. Hos Beak Ma trener vi jevnlig kjernemuskulatur, og mange av disse øvelsene er blant de vi bruker. God kjernemuskulatur er forbyggende mot skader, gir god holdning og legger et godt grunnlag for annen …

Bra øvelser for kjernemuskulatur Read more »

Tae Kwon Do er for alle

By Dag Blakstad Posted on 18.1.2015 Skrevet i beakma, kampsport, Nyheter, taekwondo, Trening, Treningsblogg

Har du lyst til å trene men ikke vet hva slags treningsform du liker? Har du lyst til å trene sammen med andre men uten så mye forpliktelser som å trene en lagsport medfører? Vil du lære ferdigheter du kan …

Tae Kwon Do er for alle Read more »

Åpen uke hos Beak Ma

By Dag Blakstad Posted on 9.1.2015 Skrevet i beakma, kampsport, Nyheter, taekwondo, Trening Tagged with Beak Ma, Elverum, Kampsport, Tae Kwon Do, Trening

Mandag 12. januar og torsdag 15. januar har du mulighet for å trene taekwondo gratis og uforpliktende hos Beak Ma. Treningstider; Kids (5-7år) 17:30-18:15 Junior 1 Nyebegynnere 18:00-19:00 Junior 2 videregående 19:00-20:00 Senior +13 år 18;15-20:00 På Facebook har du …

Åpen uke hos Beak Ma Read more »

Prøv Yngvars putetriks

By Dag Blakstad Posted on 5.1.2015 Skrevet i Nyheter, Trening, Treningstips Tagged with Styrketrening, Trening

Det kan være hendig å kunne noen treningsmetoder du kan utføre hjemme med de treningsapparater du har tilgjengelig, for eksempel en pute. NRKs Yngvar Andersen, som står bake MEIR trening, viser deg hvordan.

Copyright © 2025 Beak Ma - Høflighet - Integrititet - Selvkontroll - Ukuelig | Powered by Responsive Theme
Add new entry logo

For å forbedre brukeropplevelsen benytter denne nettsiden cookies Read More

Accept Decline Cookie Settings
Cookies are small text files that can be used by websites to make a user's experience more efficient. The law states that we can store cookies on your device if they are strictly necessary for the operation of this site. For all other types of cookies we need your permission. This site uses different types of cookies. Some cookies are placed by third party services that appear on our pages.
  • Always Active
    Necessary
    Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website. The website cannot function properly without these cookies.

  • Marketing
    Marketing cookies are used to track visitors across websites. The intention is to display ads that are relevant and engaging for the individual user and thereby more valuable for publishers and third party advertisers.

  • Analytics
    Analytics cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously.

  • Preferences
    Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in.

  • Unclassified
    Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.

Cookie Settings