Dette sier psykolog og spesialist i organisasjons- og arbeidslivspsykologi Dag Vadla. Det trenes både fysisk styrke, fleksibilitet og smidighet, men i tillegg bygges også mental styrke og smidighet. Det er bare en måte å finne ut om dette virker for …
Styrketrening med egen kroppsvekt og naturlige bevegelser har mange fordeler: Utvikler bedre koordinasjon og balanse Samhandling mellom muskelgrupper Liten sjanse for overbelastning Her er et startpunkt til hvordan du kan lære deg å bevege deg som en ninja.
Da Beak Ma arrangerte åpent hus den 2. September fikk vi vist frem mye av det vi driver med. Se video fra innslagene. Vi håper flere av de fremmøte fikk lyst til å prøve Tae Kwon Do. Se knekking av …
Stjørdal Tae Kwon Do klubb hadde oppvisning, hvor noen av jentene viste hva de kunne Her kan lese resten av artikkelen. Les også om hvilke fordeler jenter har ved Tae Kwon Do trening. Den 2.9.2013 skal Beak Ma ha …
Kort film som viser Tae Kwon Do in action
Skiskyttere vet hvor viktig pusteteknikk er for konsentrasjonsevnen når det gjelder. I Tae Kwon Do og kampsport er dette svært viktig, enten man går poomsae eller kamp. Med dårlig pusteteknikk vil man raskere blir sliten og miste konsentrasjonen. Les om …
Dagens Næringsliv fortsetter sin serie med styrkeøvelser da kan gjøre hjemme. Gode instruksjonsvideoer.
VM i Tae Kwon Do har startet i Mexico. WTFs egen Web-TV kanal finner du på http://www.dartfish.tv/wtf Her kan du se kampene på PCen (krever installasjon av Microsoft Silverlight). I tillegg kan du laste ned WTFs Web TV App på …
Styrketrening trenger ikke nødvendigvis foregå treningssenteret eller i dojangen. Noen tips for å komme i gang finner du på KunnskapsriktigTrening.no Det er også en oppfølgerartikkel med 3 nye øvelser.
Påtroppende rektor for Norges Idrettshøyskole kastet ut en brannfakkel med innlegget Er planken egentlig så god? På bloggen Dropper du planken i sommer? får du oppsummering av debatten. Som alltid handler det om at ingen øvelser fungerer like bra for …
