Styrketrening ute
Nå er det sommer, og fint å trene ute. Her finner du inspirasjon og tips til hva du kan gjøre.
Dagens Næringsliv har en fin serie om styrketrening i skogen.
Fordelene er at man er helt uavhengig av åpningstider, ingen køer ved apparatene, større variasjon og frihet.
Linker til flere artikler og bildeserier finner du nederst på siden.
Global Body Weight Training er et bra nettsted for deg som vil lære mer om styrketreningsteknikker du kan bruke ute og inne, helt uten apparater.
Side2 har en bra artikkel om effektiv trening ute, skrevet av bloggeren Helene Høimyr. Bloggen hennes finner du her: http://kunnskapsriktrening.blogg.no/
I Elverum har vi nok av skog med fine løyper, og i Ydalir er det også en hoppbakke med mange trapper. Muligheten for å trene styrke og kondisjon skulle dermed være lagt godt til rette. Kart til Ydalir hoppbakke er vist under.
Vis større kart
Oppdatering:
Østlending.no skriver om trening i Ydalirtrappene.
Systemutvikler med interesse for kampsport. Trente Kyokushinkai Karate og litt Judo som ung. Nå er det Tae Kwon Do som gjelder.
