Stikkord: Trening
Kamptrening
En liten filmsnutt fra en av våre Tae Kwon Do kamptreninger Post by Ragnar Furuli.
Motivasjon i kampsport
Motivasjonen til å trene varierer. Her er noen tips fra en som har trent i 30 år, og som nettopp ble operert så mulighetene for trene er svært begrenset. Bloggen til Vim Demeere har ganske mange artikler om selvforsvar og …
Fit for fight
På torsdag i forrige uke hoppet vi bukk over hverandre som en del av oppvarmingen. 4-5 stk stod med bøyd rygg mens vi andre brukte disse som bukker. Det gikk bra helt til det ikke gikk så bra lengre, og …
Tae Kwon Do er systematisk trening
Når jeg begynte med Tae Kwon Do for 3 år siden var det meste både nytt og virket ganske vanskelig. Når man ikke gir kroppen utfordringer sløves en del ferdigheter ned. Tae Kwon Do teknikker krever at man har noen …
Kjernemuskulatur er viktig
Fotballspilere er ikke trent for å trene sier RBKS fysiske trener. For at fotballspillere skal tåle en tøff spillestil må det trenes kjernemuskulatur. Rygg og mage er viktige muskelgrupper uansett idrett. Selv for de som ikke trener på toppidrettsnivå bør …
Dørstokkmila
Å begynne med kampsport som voksen er ikke veldig vanlig, men det er ikke vanlig for utrente voksne å begynne med organisert idrett heller. Som forelder får man kontakt med ulike idrettsmiljøer via sine barn, men det er ofte ikke …
Oppvarming hos Beak Ma
Post by Beak Ma Taekwondo.
Kunsten å sitte aktivt
Et litt spekulativt blikkfang på denne artikkelen, men ikke la deg lure til å tro den er dårlig på grunn av det. Her er det flere gode tips for deg som sitter på jobb, for å kunne aktivisere kroppen mens …
Taekwondo forbedrer evnen til sanse og tenke for personer over 40
Et eksperiment med 12 mannlige og 12 kvinnelige deltagere ved University Hospital Maastricht, avdeling for kardiovaskulær forsking og avdeling for neuroscince viser at personer forbedrer evner til å tenke og sanse ved å trene komplekse motoriske øvelser. Dans og Tai …
Taekwondo forbedrer evnen til sanse og tenke for personer over 40 Read more »