Fotballspilere er ikke trent for å trene sier RBKS fysiske trener. For at fotballspillere skal tåle en tøff spillestil må det trenes kjernemuskulatur. Rygg og mage er viktige muskelgrupper uansett idrett. Selv for de som ikke trener på toppidrettsnivå bør …
Å begynne med kampsport som voksen er ikke veldig vanlig, men det er ikke vanlig for utrente voksne å begynne med organisert idrett heller. Som forelder får man kontakt med ulike idrettsmiljøer via sine barn, men det er ofte ikke …
Post by Beak Ma Taekwondo.
Robin har CP, men lar seg ikke stoppe av det. Gjennom Tae Kwon Do har han lært seg å overvinne begrensninger sykdommen medfører. Nå skal Robin gradere seg til svart belte, og selv om det blir et stort steg videre …
Lørdag 5. april ble Beak Ma invitert til sortbelte seminar hos Tan Gun. Vi var en gjeng på 7 stk som reiste. Som alltid når man skal på seminar må man dra tidlig for ikke å komme for sent. Det …
Denne artikkelen tar for seg mange av fordelene med kampsport. Man lærer god kroppsholdning, og forbedrer styrke, fleksibilitet og balanse. Mange moderne treningsmotebølger har hentet teknikker og inspirasjon fra nettopp kampkunst. Det er ikke tilfeldig. Bor du i Elverumsområdet eller …
Det du lærer i kampsport har du nytte av i hverdagen Read more »
Med funksjonell styrketrening menes trening som øker styrken for en gitt idrett eller for dagligdagse gjøremål. Denne typen styrketrening forbedrer kroppens stabiliseringsevne og samarbeid mellom ulike muskelgrupper for å utføre en naturlig bevegelse. I Tae Kwon Do er funksjonell styrke …
Som en start begynner vi med NRK Puls Yngvars beste hverdagsøvelser. Dette er øvelser du lett kan gjøre hjemme i stua. Treningstips.org har laget norsk beskrivelse til denne videoen som viser styrkeøvelser med egen kroppsvekt Ekstremvarianten
Styrketrening med egen kroppsvekt og naturlige bevegelser har mange fordeler: Utvikler bedre koordinasjon og balanse Samhandling mellom muskelgrupper Liten sjanse for overbelastning Her er et startpunkt til hvordan du kan lære deg å bevege deg som en ninja.
Dagens Næringsliv fortsetter sin serie med styrkeøvelser da kan gjøre hjemme. Gode instruksjonsvideoer.
