David Tuntland har diabetes type 1, og ble frarådet å drive med kontaktidrett av legen, men trosset anbefalingen. I dag driver han med Thai boksing. Insulinpumpen kobler han av før trening, og diabetes er ingen hindring, selv om det er …
Boken Practical Tae Kwon Do er en kompakt og lettlest bok om Tae Kwon Dos historie, filosofi, utvikling og teknikker. Den er ganske rimelig, men finnes kun som ebok på engelsk. Boken benytter seg av et nettsted som tar for …
Styrketrening med egen kroppsvekt og naturlige bevegelser har mange fordeler: Utvikler bedre koordinasjon og balanse Samhandling mellom muskelgrupper Liten sjanse for overbelastning Her er et startpunkt til hvordan du kan lære deg å bevege deg som en ninja.
Skiskyttere vet hvor viktig pusteteknikk er for konsentrasjonsevnen når det gjelder. I Tae Kwon Do og kampsport er dette svært viktig, enten man går poomsae eller kamp. Med dårlig pusteteknikk vil man raskere blir sliten og miste konsentrasjonen. Les om …
Dagens Næringsliv fortsetter sin serie med styrkeøvelser da kan gjøre hjemme. Gode instruksjonsvideoer.
Styrketrening trenger ikke nødvendigvis foregå treningssenteret eller i dojangen. Noen tips for å komme i gang finner du på KunnskapsriktigTrening.no Det er også en oppfølgerartikkel med 3 nye øvelser.
Påtroppende rektor for Norges Idrettshøyskole kastet ut en brannfakkel med innlegget Er planken egentlig så god? På bloggen Dropper du planken i sommer? får du oppsummering av debatten. Som alltid handler det om at ingen øvelser fungerer like bra for …
Det blir litt ekstra inspirasjon når det kommer trenerbesøk fra sportens hjemland http://www.strilen.no/sport/hoge-spark-fra-sor-korea/
Nå er det sommer, og fint å trene ute. Her finner du inspirasjon og tips til hva du kan gjøre. Dagens Næringsliv har en fin serie om styrketrening i skogen. Fordelene er at man er helt uavhengig av åpningstider, ingen …
Flere studier viser at trening har positiv effekt på intelligens og psykisk helse i tillegg til fysisk helse. Undersøkelsene peker ikke på noen spesiell idrett med større effekt enn andre, men Tae Kwon Do og mange andre kampsporter ser på …
