Styrketrening for unge
Tidligere trodde man at styrketrening for barn og unge kunne være skadelig. Dette har heldigvis vist …
Stikkord: Styrketrening
Balanse
Alt vi gjør avhenger balanse men vi tenker sjelden over det. For at vi skal holde …
Bruk kroppen din
Har du stillesittende eller monotont arbeid? Hvis man ikke bruker kroppen eller arbeidsområdet er lite variert …
Profil: Master Ragnar
Den 3.1.2018 var Master Ragnar ukens profil i Østlendingen (+) Her får du vite litt om …
Fleksibilitet, smidighet og kardiovaskulær økt
Kilde: http://greatist.com/move/bodyweight-workout-for-flexibility
Åpen dag hos Beak Ma Tae Kwon Do Rena
Tirsdag 27.01.2015 hadde Beak Ma Tae Kwon Do på Rena åpen dag. Det ble det vist …
Bra øvelser for kjernemuskulatur
Trening av kjernemuskulatur er viktig uansett idrett. Hos Beak Ma trener vi jevnlig kjernemuskulatur, og mange …
Prøv Yngvars putetriks
Det kan være hendig å kunne noen treningsmetoder du kan utføre hjemme med de treningsapparater du …
Fit for fight
På torsdag i forrige uke hoppet vi bukk over hverandre som en del av oppvarmingen. 4-5 …
Tae Kwon Do er systematisk trening
Når jeg begynte med Tae Kwon Do for 3 år siden var det meste både nytt …