Stikkord: Styrketrening

Fleksibilitet, smidighet og kardiovaskulær økt

Kilde: http://greatist.com/move/bodyweight-workout-for-flexibility

Merket med: ,

Åpen dag hos Beak Ma Tae Kwon Do Rena

Tirsdag 27.01.2015 hadde Beak Ma Tae Kwon Do på Rena åpen dag. Det ble det vist frem litt av det vi trener på. Her kan du se noen bilder og film. Trening av kjernemuskulatur Selvforsvar Kamp Post by Ragnar Furuli.

Merket med: , , , , , ,

Bra øvelser for kjernemuskulatur

Trening av kjernemuskulatur er viktig uansett idrett. Hos Beak Ma trener vi jevnlig kjernemuskulatur, og mange av disse øvelsene er blant de vi bruker. God kjernemuskulatur er forbyggende mot skader, gir god holdning og legger et godt grunnlag for annen

Merket med: , ,

Prøv Yngvars putetriks

Det kan være hendig å kunne noen treningsmetoder du kan utføre hjemme med de treningsapparater du har tilgjengelig, for eksempel en pute. NRKs Yngvar Andersen, som står bake MEIR trening, viser deg hvordan.

Merket med: ,

Fit for fight

På torsdag i forrige uke hoppet vi bukk over hverandre som en del av oppvarmingen. 4-5 stk stod med bøyd rygg mens vi andre brukte disse som bukker. Det gikk bra helt til det ikke gikk så bra lengre, og

Merket med: , , , ,

Tae Kwon Do er systematisk trening

Når jeg begynte med Tae Kwon Do for 3 år siden var det meste både nytt og virket ganske vanskelig. Når man ikke gir kroppen utfordringer sløves en del ferdigheter ned. Tae Kwon Do teknikker krever at man har noen

Merket med: , , , , , ,

Kjernemuskulatur er viktig

Fotballspilere er ikke trent for å trene sier RBKS fysiske trener. For at fotballspillere skal tåle en tøff spillestil må det trenes kjernemuskulatur. Rygg og mage er viktige muskelgrupper uansett idrett. Selv for de som ikke trener på toppidrettsnivå bør

Merket med: ,

Dørstokkmila

Å begynne med kampsport som voksen er ikke veldig vanlig, men det er ikke vanlig for utrente voksne å begynne med organisert idrett heller. Som forelder får man kontakt med ulike idrettsmiljøer via sine barn, men det er ofte ikke

Merket med: , , , , , ,

Oppvarming hos Beak Ma

Post by Beak Ma Taekwondo.

Merket med: , , ,

Kronisk sykdom ingen hindring

Robin har CP, men lar seg ikke stoppe av det. Gjennom Tae Kwon Do har han lært seg å overvinne begrensninger sykdommen medfører. Nå skal Robin gradere seg til svart belte, og selv om det blir et stort steg videre

Merket med: , , ,
Top