Trening gir bedre psykisk helse

Regelmessig trening har mange fordeler: bedre søvn, mestringsfølelse og stressmestring. Les om erfaringene til TV2 kommentator og Ingrid Kristiansens personlige trener Johan Kaggestad.

Tae Kwon Do er en treningsform hvor man bruker hele kroppen, og fokus på mestring av egen kroppsmotorikk er viktig. Hver enkelt utøver får mulighetene til å utvikle seg på egne premisser og forutsetninger. Tae Kwon Do kan derfor bli en aktivitet for resten av livet.

Systemutvikler med interesse for kampsport. Trente Karate og litt Judo som ung. Nå er det Tae Kwon Do som gjelder.

Merket med: