Nybegynnerens guide til styrketrening med egen kroppsvekt

Styrketrening med egen kroppsvekt og naturlige bevegelser har mange fordeler:

  • Utvikler bedre koordinasjon og balanse
  • Samhandling mellom muskelgrupper
  • Liten sjanse for overbelastning

Her er et startpunkt til hvordan du kan lære deg å bevege deg som en ninja.

Systemutvikler med interesse for kampsport. Trente Karate og litt Judo som ung. Nå er det Tae Kwon Do som gjelder.

Merket med: ,