Kategori: Treningstips

Tips til treningsøvelser og nettsteder som har mer informasjon. Styrke, kondisjon, hurtighet og beveglighet.

Ny utgave av Poomsaebok

Ny utgave av poomsae boken. Last ned en applikasjon og du kan se teknikken i bevegelse. Samt du får navnet på teknikken skrevet på telefonen. Boken kan bestilles hos Beak Ma

Merket med: , , ,

Fleksibilitet, smidighet og kardiovaskulær økt

Kilde: http://greatist.com/move/bodyweight-workout-for-flexibility

Merket med: ,

Hvordan knytte beltet

Merket med: , ,

Bra øvelser for kjernemuskulatur

Trening av kjernemuskulatur er viktig uansett idrett. Hos Beak Ma trener vi jevnlig kjernemuskulatur, og mange av disse øvelsene er blant de vi bruker. God kjernemuskulatur er forbyggende mot skader, gir god holdning og legger et godt grunnlag for annen

Merket med: , ,

Prøv Yngvars putetriks

Det kan være hendig å kunne noen treningsmetoder du kan utføre hjemme med de treningsapparater du har tilgjengelig, for eksempel en pute. NRKs Yngvar Andersen, som står bake MEIR trening, viser deg hvordan.

Merket med: ,

Hvordan utføre et volleyspark

Merket med: , ,

Motivasjon i kampsport

Motivasjonen til å trene varierer. Her er noen tips fra en som har trent i 30 år, og som nettopp ble operert så mulighetene for trene er svært begrenset. Bloggen til Vim Demeere har ganske mange artikler om selvforsvar og

Merket med: , , ,

Når du føler at du ikke har fremgang

Når man lærer nye ting vil fremgang komme i rykk og napp. Enkelte ganger når man hr nådd et visst nivå, virker det som om fremgangen stopper opp. Man har da nådd et platå, hvor man ubevisst jobber med små

Merket med:

Kunsten å sitte aktivt

Et litt spekulativt blikkfang på denne artikkelen, men ikke la deg lure til å tro den er dårlig på grunn av det. Her er det flere gode tips for deg som sitter på jobb, for å kunne aktivisere kroppen mens

Merket med:

WTF Tae Kwon Do utviklingstrapp

Kampsportforbundet har laget e-bøker for kadett- og talentutvikling. De er rettet mot trenere utøvere og trenere som deltar i programmet. Boken koster bare $0.90 (ca 5.50 kr) og er skrevet på norsk. Den er verdt å kjøpe uansett om man

Merket med: , , ,
Top